Автономная некоммерческая организация "Центр социальной помощи "Шатлык" ("Радость")

Сегодня в рамках проекта "Хватит вздыхать, пора дышать" психолог для получателей социальных услуг провела занятие на тему "Моё настроение. Из чего же состоит счастье?". Цели занятия - знакомство с участниками, установление коммуникативного и интерактивного общения, снятие эмоционального напряжения, развитие творческого потенциала. Занятие завершилось эффективной техникой релаксации сенсорной репродукцией (визуализацией) целью которого является снижение психоэмоционального напряжения. Основой метода сенсорной репродукции образов является оперирование образными представлениями объектов и целостных  ситуаций, ассоциация которых обычно связана с процессами и обстоятельствами расслабления, отдыха и последующим активированием психофизического состояния.

Сегодня в рамках проекта "Хватит вздыхать, пора дышать!" врач терапевт центра "Шатлык" для получателей социальных услуг провела беседу о ЗОЖ. В конце встречи отдыхающие выполнили гимнастику по Шишонину и получили море положительных эмоций.

В декабре 2024 г. в Центре "Шатлык" началась реализация проекта "Хватит вздыхать, пора дышать!". На данном этапе приобретены уличные тренажёры, лыжи, скандинавские палки.
Физическая нагрузка нужна даже пожилым людям, она полезна и помогает чувствовать себя более бодрыми и здоровыми. Лыжная ходьба одна из немногих видов спорта, которая имеет минимум ограничений и хорошо подходит для физических занятий людей преклонного возраста. Она оказывает мощное оздоровительное воздействие, благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Лыжная прогулка усилит циркуляцию крови, хорошо стимулирует деятельность сердца, легких и мышц. Во время лыжной прогулки увеличивается поглощение организмом кислорода, активизируются обменные процессы, укрепляется нервная система. Регулярные занятия благотворно влияют не только на физические показатели, но и на работу нервной системы и эмоциональное состояние.
Получатели социальных услуг с большим удовольствием выходят на лыжную прогулку, дышат свежим воздухом и любуются красотой зимнего леса.

В 2025 году коллектив Центра "Шатлык" продолжает реализацию проекта с использованием гранта ПАО "Татнефть" Экскурсионный тур "Заинский образ". 17 января получатели социальных услуг совершили поездку в историческую часть города, посетили краеведческий музей, мечеть, церковь, Школьную гору. Так же побывали на бульваре Победы, познакомились с памятниками нашего города.
21 января состоялась выставка фотографий "Заинск глазами гостей". Каждый участник рассказал о том месте, которое запечатлено на снимке. Все получили в подарок магнит с изображением достопримечательностей нашего города.

Центр социальной помощи «Шатлык» в Заинске — это место, куда приезжают со всего Татарстана, чтобы восстановить здоровье и отдохнуть!

Под руководством  инструктора по физической культуре пенсионеры Центра с большим удовольствием пользуются уличными тренажёрами. Занятия на уличных тренажёрах могут стать отличной возможностью для пожилых людей и инвалидов поддерживать свою физическую активность и улучшать качество жизни. Такие тренировки помогают сохранять подвижность суставов, укреплять мышцы, улучшать координацию и баланс, а также повышают настроение и общий тонус организма. Важно помнить, что перед началом любых физических упражнений пожилым людям и инвалидам рекомендуется проконсультироваться с врачом.

В рамках реализации проекта "Хватит вздыхать, пора дышать" отдыхающие Центра пользуются дыхательным тренажёром Карбоник — это устройство, предназначенное для тренировки дыхательной системы. Оно помогает улучшить вентиляцию лёгких, повысить выносливость организма и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.  Во время вдоха  человек получает воздух с низким содержанием кислорода, а выдох осуществляется в камеру, где углекислый газ накапливается. Таким образом, человек учится эффективно использовать кислород и тренирует лёгкие и дыхательные мышцы.
Польза от тренировок:
1. Улучшение вентиляции лёгких: Регулярные занятия помогают увеличить объём лёгких и улучшить их способность усваивать кислород.
2. Повышение выносливости:
Организм адаптируется к работе в условиях низкого содержания кислорода, что особенно полезно для спортсменов, альпинистов и людей, занимающихся активными видами спорта.
3. Укрепление сердечно-сосудистой системы:
Тренировки способствуют улучшению кровообращения и укреплению сердечной мышцы.
4. Облегчение симптомов заболеваний дыхательных путей:
Тренажёр может помочь людям с астмой, бронхитом и другими респираторными заболеваниями улучшить своё состояние.
5. Поддержание общего здоровья:
Занятия на тренажёре Карбоник способствуют общему оздоровлению организма, повышению иммунитета и снижению уровня стресса.
Перед началом использования дыхательного тренажёра Карбоник рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Таким образом, дыхательный тренажёр Карбоник является эффективным средством для улучшения работы дыхательной системы и повышения общей физической подготовки.

19 июля получатели социальных услуг Центра "Шатлык" в очередной раз выехали на автобусе, предоставленном транспортной компанией "Авторитет" , в Старый Заинск. В ходе экскурсии посетили Краеведческий музей, Школьную гору, Набережную, желающие зашли в мечеть и церковь. Участниками поездки было сделано много фотографий для участия в выставке "Заинск-глазами гостей". Все получили массу положительных впечатлений и остались довольны поездкой.
А 24 июля была организована выставка фотографий. Участники были удивлены тем, насколько красиво смотрятся их фотографии с видом Заинска на стенде. Каждый из них получил на память магнитик с изображением памятных мест нашего города. С использованием гранта ПАО "Татнефть".

В рамках реализации проекта "Экскурсионный тур" Заинский образ" была подготовлена и проведена фотовыставка "Заинск - глазами гостей". Каждому участнику фотовыставки в подарок был вручен магнит с изображением значимого места в нашем городе.
В дальнейшем фотографии участников проекта будут участвовать в творческом конкурсе на лучшее фото. С использованием гранта ПАО"Татнефть".

9 июля в рамках реализации проекта "Экскурсионный тур "Заинский образ" перед получателями социальных услуг выступила врач-терапевт Гузэль Ингамовна Сулейманова с беседой "Осторожно, жара!" . Она напоминала о том, что в такую жаркую погоду нужно носить свободную, светлую одежду из натуральных тканей, прикрывать голову, пить больше воды, избегать сладких напитков. Избегать длинного пребывания на открытом солнце, особенно в период с 11 до 17 часов, а так же отказаться от физических нагрузок, есть легкую пищу с большим количеством фруктов и овощей.
Желаем всем здоровья и прекрасного летнего настроения !!! С использованием гранта ПАО "Татнефть".

Команда проекта "Экскурсионный тур Заинский образ", победитель конкурса социальных инициатив "Энергия добра" ПАО "Татнефть" 1 июля 2024 начала реализацию данного проекта.
10 июля получатели социальных услуг выехали на автобусе в историческую часть города, посетили Краеведческий музей, Школьную гору, Набережную, побывали в мечети и церкви. На обратной дороге сделали остановку на Аллее Победы.
Получатели социальных услуг, которые приехали к нам из разных уголков нашей республики познакомились с прошлым и настоящим нашего города Заинска, узнали много интересного и познавательного, получили массу впечатлений от увиденного. Все благодарили за организованную экскурсию. С использованием гранта ПАО "Татнефть".

14 июня специалисты Центра "Шатлык" приняли участие в форуме «Грантмейкинг: создаем, запускаем, развиваем», г. Альметьевск. Целью данного мероприятия было повышение уровня развития навыков социального проектирования на территории Республики Татарстан. Встреча прошла интересно, получили много полезной информации и ответы на интересующие вопросы, познакомились с победителями конкурса.