Занятие с мамами на тему "Стресс и способы его профилактики"

Участники занятия выполняли упражнение «Устойчивость», которое помогает человеку переносить кризисные ситуации без ущерба для себя, оказывать сопротивление и реагировать на ситуации, не закрывая эмоции в себе. Психолог провела антистрессовую гимнастику, состоящую из ряда упражнение на расслабление, а затем поднятие тонуса. Также в рамках занятий мамы познакомились с «Цветным дыханием». Это очень полезный инструмент для снижения стресса. Эту несложную технику, помогающую справиться с психологическим напряжением, может освоить любой желающий.
20 апреля в 10.00ч. в РЦ "Здравушка" состоится оздоровительное занятие с тренером ЛФК, мастером спорта международного класса по синхронному фигурному катанию Дианой Павловой.